不戴着文胸或文胸不适合。许多老人斥困难、憋闷，不愿戴着文胸，或是为了节省，文胸虚弱了也换，这些作法都有利乳房身体健康。

乳房是由乳腺、脂肪以及乳房覆韧带构成，自身没肌肉组织，重量仅有由乳房覆韧带来忍受。随着年龄的减少和雌激素黏液变化，乳房不会显得更加不易摇晃，若不戴着文胸来相同承托，就不会加快乳房的摇晃，造成弯曲。但如果文胸搭配失当，效果就不会适得其反。

建议老人自由选择长肩带，腋下两端较待人，最差不带钢纳的纯棉文胸。特别是在是50岁以后，乳房开始发育时更加要坚决配戴文胸，否则到了60岁，乳腺腺体完全发育“消失”，乳房不会像“皮囊”一样，即使再行戴着文胸，也很难承托一起。

　　趴着睡慧。趴着睡会令整个上半身的重量都力在乳房上，时间宽了就不会造成乳房变形。某种程度，如果侧睡时压到乳房，也不会造成乳房经常出现细纹、皮肤肿胀，因此，胸部较小的人睡觉时最差穿着有承托起到的背心。

　　不留意胸部御寒。体寒是万病之源，不会造成血液循环不欠佳，如果胸部受寒，就不会影响雌激素和养分的运输，有利乳房身体健康。因此女性冬季除了要戴着适合的文胸外，最差还要穿着上御寒内衣。

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