下面小编入您讲解痛经食谱吉尼斯世界纪录，供参考。痛经食谱吉尼斯世界纪录1、芹菜牛肉粥芹菜120克、粳米100克、牛肉（肥瘦）25克。带上根芹菜洗涤，切末。

牛肉洗涤煮熟，小块末。芹菜与粳米一起煮粥。待粥煮时重新加入煮牛肉末，略为熬即出。痛经食谱吉尼斯世界纪录2、黄芪五味子粥黄芪15克、五味子15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。

黄芪、五味子、白芍、泽兰四味放入砂锅，多煮沸煮15分钟后，所取汁用。汁中放米煮熟粥，煮时敲红糖煮化才可。经前7天早晚各喝一碗。痛经食谱吉尼斯世界纪录3、红酒苹果红酒、苹果、冰糖。

苹果一只洗涤去皮，切片。红酒小半瓶，冰糖适度，所有材料放入煮锅中，还击，浸泡后并转小火熬5分钟才可。

敲温凉后食用。痛经食谱吉尼斯世界纪录4、元气四物五味子9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、红糖适度。去药店买好自己所必须的材料，所以所有的药材买回来之后都要冷水洗下，砂锅内上适度清水，放进清除好的药材，特锅盖大火煮开，转中小火熬三十分钟。

最后重新加入准备好的红糖再行煮五分钟左右过热，让汤凉四五分钟，用隔绝勺把汤和药渣分离。痛经食谱吉尼斯世界纪录5、雪莲子银耳杏仁羹 雪莲子、野生银耳、桂圆干、杏仁片、枸杞子、调料水、朱冰糖。银耳、雪莲子、杏仁隔夜冷水发好，桂圆、枸杞子冲洗整洁。

流经足量水，进大火烧进再行并转小火煮2个小时左右，再行重新加入冰糖、枸杞子煮至糯硬才可。痛经食谱吉尼斯世界纪录6、姜椒红枣茶红枣10个、生姜25克、花椒9克、红糖30克。

红枣洗涤去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。将浸好的材料放进小锅内。重新加入两碗清水。

然后跪炉子上大火煮开，并转小火熬至一碗水。最后重新加入红糖，熬至融化才可关火，然后饮用。

痛经食谱吉尼斯世界纪录7、黑豆蛋酒汤黑豆60克、土鸡蛋2个、米酒100克、红糖粉。黑豆提早淘洗整洁后用水泡放一夜。土鸡蛋用刷子刷洗整洁后备用。所取一煮锅，放进黑豆和鸡蛋，再行放进两碗水浸泡后改为小火熬。

鸡蛋蒸熟后放入用凉水冲凉后捆绑外壳再行放进熬锅里与黑豆同熬。黑豆蒸熟后，重新加入米酒熬大约半小时。加入适量红糖粉搅匀才可关火食用。

痛经食谱吉尼斯世界纪录8、煮红枣红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。将新鲜的红枣洗涤。放进碗内，特冰糖适度。

必要上蒸笼煮熟。煮熟的红枣晾凉。

两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。放入蒸好的红枣上，才可食用。

痛经食谱吉尼斯世界纪录9、阿胶红枣鸡蛋汤阿胶5克、红枣8粒、鸡蛋1个、冰糖。所有材料准备好。

红枣洗涤，把红枣核放入。不锈钢锅内放入大约一碗的清水，放进阿胶和红枣，中火煮开，并转小火熬至阿胶融化。放进冰糖，之后熬至冰糖融化。

打进鸡蛋，之后熬1分钟。熬至蛋花凝结才可食用。痛经食谱吉尼斯世界纪录10、羊肾馄饨小麦面粉250克、羊腰子50克、肉桂3克、川芎5克、胡椒2克、酱油3克、盐2克。

将肉桂、川椒、川芎研末可用。将羊肾去皮漂洗，使腰臊除净，剁成肉蓉，重新加入药末及适度的酱油、精盐，配料成馅。将面粉煮沸和烘，擀成皮，包入肉馅，制成馄饨。

痛经食谱吉尼斯世界纪录11、肉豆蔻陈皮火烧鲫鱼鲫鱼400克、肉豆蔻6克、陈皮6克、延胡索6克、姜10克、大葱5克、酱油5克、配料5克、盐3克、白砂糖5克、猪油（提炼）15克、淀粉（豌豆）5克、味精2克。鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗涤，再行进沸水锅中额杨世，以去腥味，捞起。将葱白、生姜洗涤，葱切段，姜切片。

将肉豆蔻、延胡索、陈皮放进鱼腹内。锅烧热，放入鸡清汤，重新加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、配料、白糖、猪油浸泡，用小火煮出香味时，重新加入味精，用湿淀粉勾薄芡蒸。

痛经食谱吉尼斯世界纪录12、桂圆肉鸡蛋汤鸡蛋100克、桂圆肉30克、赤砂糖50克。桂圆肉洗涤。

鸡蛋磕入碗内，覆没。汤锅放到火上，放进清水350克，下入桂圆肉浸泡。

放进红糖融化，放入覆没的鸡蛋液，蒸熟即成。只要经期来临前多不吃以上讲解的汤品和药膳，一定可以减轻月经带给的疼痛。

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